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催乳食譜有哪些

2020-1-29 編輯:采編部 來源:互聯網 閱讀次數:
  導讀:水少,奶量不足一般來說總是有五個原因,乳腺管不通暢,自身催乳素分泌不,肝氣郁結型,乳頭發育不良扁平,凹陷導致孩子含不上奶頭,哺乳觀念不正確,姿勢不正確,吸奶次數少等等。那么,催乳食譜有哪些呢~~今天不如......

水少,奶量不足一般來說總是有五個原因,乳腺管不通暢,自身催乳素分泌不,肝氣郁結型,乳頭發育不良扁平,凹陷導致孩子含不上奶頭,哺乳觀念不正確,姿勢不正確,吸奶次數少等等。那么,催乳食譜有哪些呢~~今天不如我們就來說說吧、、

一、催乳食譜有哪些

1、山甲燉母雞

材料:老母雞1只、穿山甲(炮制)60克,蔥、姜、蒜、五香粉、精鹽等適量。

做法:母雞去毛及內臟,穿山甲砸成小塊,填入雞腹內。入鍋,加水及調味料,燉至肉爛脫骨即可食用。

功效:通草性味甘淡涼,入肺胃經,能瀉肺、利小便、下乳汁。王不留行是石竹科植物麥藍菜的種子,性味苦平,二藥合用治療乳汁不足,療效更佳。

2、白鳳尾菇湯

材料:烏雞500克,白鳳尾菇50克,料酒、大蔥、食鹽、生姜片各適量。

做法:烏雞宰殺后,去毛,去內臟及爪,洗凈。沙鍋添入清水,加生姜片煮沸,放入已剔好的烏雞,加料酒、大蔥,用文火燉煮至酥,放入白鳳尾菇,加食鹽調味后煮沸3分鐘即可起鍋。

功效:補益肝腎,生精養血,養益精髓,下乳。適用于產后缺乳、無乳或女子乳房扁小不豐、發育不良等

健康提示

鳳尾菇含有的一些生理活性物質,具有誘發干擾素的合成,提高人體免疫功能,具有防癌、抗癌的作用。鳳尾菇含脂肪、淀粉很少,是糖尿病人和肥胖癥患者的理想食品,還有降低膽固醇的作用。人們稱為"健康食品"、"安全食品"。經常食用鳳尾菇,可以增強人體健康。

3、豬蹄黃豆湯

材料:豬蹄1只,黃豆60克,黃花菜30克。

做法:豬蹄1只洗凈剁成碎塊,與黃豆60克,黃花菜30克共煮爛,入油、鹽等調味,分數次吃完。2-3日一劑,連服3劑。

功效:滋補陰血,化生乳汁。

4、雷氏催乳湯

材料黃花地丁、桃仁、亳菊、蜜草、甘葛。

做法:(1)產后乳房柔軟無脹感者,取豬蹄兩只洗凈,將內袋直接置于砂、搪瓷、玻璃鍋內,加水2000毫升,浸泡20分鐘后,大火煮沸,小火煮制2小時,將內袋取出即可(可視個人口味適量加入鹽、蔥、姜調味,忌放味精)。

(2)產后乳房脹痛、乳絡不通者,用砂、搪瓷、玻璃鍋內,加水1000毫升,浸泡本品20分鐘后將湯瀝出至其它容器二次加水300毫升,沸騰后小火再煮15分鐘,將內袋拎出,將頭、二煮湯混合后飲用。

(3)用砂、搪瓷、玻璃鍋內加水1000毫升,浸泡本品20分鐘后,大火煮沸,改用小火煮制30分鐘將內袋拎出即可。

功效:健脾胃、益氣血、暢氣機、通乳絡,刺激乳腺發育,使泌乳抑制因子(PIF)分泌減少,進而使垂體泌乳素(PRL)增加,激活腺體細胞,促進乳汁分泌。

5、歸芪鯽魚湯

材料:鯽魚1尾(半斤),當歸10克,黃芪15克。

做法:將鯽魚洗凈,去內臟和魚鱗,與當歸、黃芪同煮至熟即可。飲湯食魚,每日服一劑。

功效:產后氣血不足,食欲不振,乳汁量少。

6、豬骨西紅柿粥

材料:西紅柿3個(重約300克)或山楂50克,豬骨頭500克,粳米200克,精鹽適量。

做法:將豬骨頭砸碎,用開水焯一下撈出,與西紅柿(或山楂)一起放入鍋內,倒入適量清水,置旺火上熬煮,沸后轉小火繼續熬半小時至1小時,端鍋離火,把湯潷出備用。粳米洗凈,放入沙鍋內,倒入西紅柿骨頭湯,置旺火上,沸后轉小火,煮至米爛湯稠,放適量精鹽,調好味,離火即成。

功效:有通利行乳、散結止痛、清熱除淤的作用。

7、豬蹄茭白湯

材料:豬蹄250克,白茭(切片)100克,生姜2片,料酒、大蔥、食鹽各適量。

做法:豬蹄于沸水燙后刮去浮皮,拔去毛,洗凈,放凈鍋內,加清水、料酒、生姜片及大蔥,旺火煮沸,撇去浮沫,改用小火燉至豬蹄酥爛,最后投入茭白片,再煮5分鐘,加入食鹽即可。

功效:益髓健骨,強筋養體,生精養血,催乳。可有效地增強乳汁的分泌,促進乳房發育。適用于婦女產后乳汁不足或無乳等。

乳汁中含有豐富的營養,還有一些抵御疾病的特殊抗體,因此對幼仔的生長發育極其有利。哺乳促進了動物最有效地保護和繁殖后代,是高等動物進化特征之一。以上食譜能夠幫助媽媽們催乳,是簡便又可行的辦法。催乳食譜有哪些?相信以上應該對你有所幫助,不妨一起來試試看吧~~


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