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寶寶長個子 媽媽亮法寶

2014-7-13 編輯:admin 來源:媽咪寶貝網 閱讀次數:
  導讀:  大長腿當道,高個子的偶吧越來越走俏。媽媽們自己的身高已經定型,但是小寶寶卻還有可塑性,所以她們非常的關心怎么樣才能讓孩子長個子。小編這里有長高三件寶,媽媽們可要接好了。   法寶一:多睡覺   睡眠對于每個人的健康來說都相當的...

  大長腿當道,高個子的偶吧越來越走俏。媽媽們自己的身高已經定型,但是小寶寶卻還有可塑性,所以她們非常的關心怎么樣才能讓孩子長個子。小編這里有長高三件寶,媽媽們可要接好了。

  法寶一:多睡覺

  睡眠對于每個人的健康來說都相當的重要,寶寶想要長個子,每晚都應該按時入睡。睡覺時,人體的內分泌系統仍然在正常的運作,有助長高的各種激素也會在夜間大量的分泌。如果寶寶長期熬夜或者睡眠質量跟不上,會阻礙這類激素的分泌。

  在孩子睡覺之前,媽媽們不妨給他們將一些好玩的小故事,再送上一枚good night kiss,讓他們帶著愉悅的心情進入夢鄉。

  法寶二:多運動

  鍛煉的好處數不甚數,除了強身健體、愉悅身心外,幫助孩子長高也是個不容忽視的作用。跳繩、慢跑、摸高等運動都可以促進孩子的骨骼發育和生長激素的分泌。而且在運動之后,寶寶往往會睡得更香。

  不過,媽媽們也不必硬性規定寶寶必須進行哪種運動。小孩子不可能一直專注于某件事,他們的自制力也是有限的,多接觸一些運動也未嘗不可。

  法寶三:乖乖吃飯

  長個子要補鈣,這是每個家長都了解的道理。沒有足夠的營養,長高又從何談起呢?媽媽們必須合理地安排寶寶的一日三餐,力求做到營養均衡,并多使用一些鈣質和蛋白質含量豐富的食材,以滿足骨質增長的需求。

  推薦食材:魚肉、蝦肉、豬肝、牛奶、豆腐等等。

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