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懷孕吐得嚴重如何辦

2019-4-22 編輯:admin 閱讀次數:
  導讀: 懷孕時,有的準媽吐得很嚴重,幾乎每一天吃進肚子里的東西都吐出來了,完全沒吸收,整個人都瘦下來,要盡快找辦法,緩解癥狀。那懷孕吐得嚴重如何辦?1、適度活動,增加食欲早晨起來,如果準媽感受到惡心,可簡單吃一些食物和水果,盡量少吃一些。因為吃得多...

懷孕時,有的準媽吐得很嚴重,幾乎每一天吃進肚子里的東西都吐出來了,完全沒吸收,整個人都瘦下來,要盡快找辦法,緩解癥狀。那懷孕吐得嚴重如何辦?

1、適度活動,增加食欲

早晨起來,如果準媽感受到惡心,可簡單吃一些食物和水果,盡量少吃一些。因為吃得多,也容易引起不適,加重孕吐。如果準媽身體比較好,可以外出散步,增加運動量,等中午胃口好了,再多吃一些。

2、改變環境,轉移情緒

很多孕吐嚴重的準媽,平時都很神經質,一會擔心自己的身體,一會擔心胎兒,一會擔心丈夫,并且容易與別人吵架。但是擔心和吵架都會影響情緒,讓準媽情緒不穩,孕吐加重。準媽應當暫時離開讓自己不悅的環境,找朋友聊聊天,等心情變好后,再重新回去。

3、較多休息,避免疲勞

疲勞容易使準媽出現孕吐反應。準媽日常最好保持充足的睡眠,注意休息,勞逸結合。一旦出現不適,要做好調整,不要一味為了工作而不顧胎兒。胎兒也需要準媽的照顧,不宜呆在準媽疲勞的軀體里。

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