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坐月子要注意保暖

 編輯:媽咪寶貝網小編 閱讀次數:
  導讀: 寒冷的冬季已經來臨,新媽媽產后坐月子更該注意保暖,而一些特別事項在這個寒冷的季節里更加不能忽視! 冰點:我現在正在坐月子期間,小孩剛20天。前幾天,天氣忽然轉冷,我一時沒注意,小孩才十天左右我就有點輕微感冒,只是有點咳嗽,就吃了一點雪梨膏,止咳的,...

寒冷的冬季已經來臨,新媽媽產后坐月子更該注意保暖,而一些特別事項在這個寒冷的季節里更加不能忽視!

坐月子要注意保暖

冰點:我現在正在坐月子期間,小孩剛20天。前幾天,天氣忽然轉冷,我一時沒注意,小孩才十天左右我就有點輕微感冒,只是有點咳嗽,就吃了一點雪梨膏,止咳的,也沒怎么管它,最近幾天忽然覺得感冒加重了,全身無力,一吃沾油的東西就吐,菜油炒的菜吃起來也沒胃口,只吃煮的白水菜,還有睡覺的時候覺得特別發熱,三天前去抓了兩付中藥吃,剛開始覺得有好轉,結果昨天又不舒服了……

喳喳0909:冬季室內環境要保持溫暖、濕潤、清新

冬季“坐月子”的重點是要保暖。室內溫度以20℃~ 25℃為宜,切忌忽高忽低。在沒有暖氣的南方,可以采用空調和電暖氣等設備來保持室內溫度;而對于氣候干燥的北方來說,保持室內適宜的濕度也非常重要。一般來說,室內濕度以 55% ~ 65% 為宜。

較為便捷的增濕方法就是購買一臺加濕器,如果同時還具備除菌功能就更好了,或者在室內放一盆水,或在地面上灑些水,或用濕拖把每天拖幾次地板來增加濕度(但是后兩種做法要注意不要讓產婦在下床時滑倒)。

為了隨時了解到室內的濕度狀況,可以購買一個濕度計。

Cici:新媽媽衣褲要寬松、舒適

冬季天氣寒冷,新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。由于妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出,出汗較多,汗漬污垢會弄臟衣物,所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣,以保持皮膚清潔。

在衣著上給新媽媽提了以下建議:

1、衣褲應選擇寬松、柔軟舒適的全棉或毛布料長衣長褲,為保持心情愉悅和對寶寶視覺發育的良好刺激,也可以選擇一些色澤鮮艷、活潑的居家服。

2、產后乳腺管呈開放狀,為了避免乳腺管堵塞,文胸應選擇純棉布料,同時最好配備開身睡衣和毛衣以方便哺乳。

3、由于產后毛孔呈開放狀,易出汗,每日應更換內衣褲。冬季早晚溫差變化較大,要注意添減衣物,以防感冒,浸濕了的衣服要及時換洗。晾洗衣服時,最好能在陽光下曝曬以達到除菌效果。

4、為防止產生感染和過敏,應避免選用化纖類內衣。

5.“寒從腳底生”而且腎經處于腳根部,因此宜穿棉襪、厚底軟鞋。在床邊準備一件睡袍,半夜起來喂奶要及時穿上,以免受寒。

6、可穿著有收身效果的內褲和產后束身褲,以利于子宮位置復原和產后修身。穿一條加長的、高腰的長褲,可將整個腹部包裹,具有保護肚臍的作用。

可人魚:新媽媽被子要薄一點,床不要太軟

外面寒風刺骨,屋里卻是暖洋洋的,但注意被褥不要過厚,即使冬天被子也應比懷孕后期薄一些。應選用棉質或麻質等輕柔透氣的產品。每1~2周換洗、曝曬一次。


產后為了保護腰骨、避免腰痛,不宜睡太軟的床,尤其是剖宮產的新媽媽應選擇側臥位或半坐臥位,以緩解腹部傷口和子宮收縮疼痛。

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